どんな自分になりたいか なりたい姿_目標設定
目標設定 筋トレをする時に目標設定をすることはとても重要です。 どんな自分になりたいか？それをイメージだけでなく写真で持っていていつでも確認できるようにしておくことは必須事項です。 これは何をするにも共通することです。 目的と目標 目的と目...
食事
どんな自分になりたいか 
どんな自分になりたいか 一生懸命な人が、陥る落とし穴～多くの人が逆をやっている現実から抜け出そう！～
一生懸命に取り組んでいるのに。。人の為だと思って頑張ったのに。。疲れてしまってないですか？腹がたってしょうがない状態になっていませんか？心が疲れてしまっていませんか？結論から言います。すべて自分の為と思っていい！です。それをこれからお話します。
どんな自分になりたいか 自分との約束
自分自身との約束を守る人は約束の意味と効果（得られるもの）を実体験した誠実な人。と言えるのではないでしょうか。そして、その言行一致は見た目（外観）にも表れ、体の姿勢もよくなり、物事に向き合うも向上し続けます。一貫性を体現していると言えるのではないでしょうか？
筋トレ ダイエットにかける時間
筋トレの時間と頻度。月に行う回数の具体的な方法の一端をお伝えします！
【北原の精神と時の部屋】で収益化を目指す ウォーキングをしないダイエット。忙しくて時間のないあなたに家トレと食事で健康的な体作りを！
筋トレという手段と食事に気を付けるだけで痩せるのかどうかを検証し、その結果、10㎏痩せて84㎏から現在74㎏まで成果が出た。
筋トレ 5ヶ月で体を変える
私の方法は、筋トレをして食事に気を付けますが、ウォーキングはしません。食事に関しては、気を付けているのは朝と夜のみ。昼はお腹いっぱい食べます。