筋トレ

【北原の精神と時の部屋】で収益化を目指す

ウォーキングをしないダイエット。忙しくて時間のないあなたに家トレと食事で健康的な体作りを!

筋トレという手段と食事に気を付けるだけで痩せるのかどうかを検証し、その結果、10㎏痩せて84㎏から現在74㎏まで成果が出た。
筋トレ

5ヶ月で体を変える

私の方法は、筋トレをして食事に気を付けますが、ウォーキングはしません。食事に関しては、気を付けているのは朝と夜のみ。昼はお腹いっぱい食べます。