5ヶ月で体を変える

5か月　筋トレのみで10㌔のダイエット！

はじめまして。

皆さん。
痩せたい……。
と思ったたことは誰でもあるかと思います。
私もそうでした。
外に出て毎日ウォーキング
ジムに行く、プール行く
食事制限する
等、手段はいくらでもあります。

ただどれも
お金と時間がかかります。

私は仕事をしながら
筋トレと食事のみで
5ヶ月で10㌔の減量に成功しています。

たかが10㌔と思った方もいるかもしれません。
でも、10㌔痩せると
体質が変わります。
腰痛もなくなります。
とにかく
良いことが
たくさんたくさんあります。

私の方法は
筋トレをして
食事に気を付けますが、
ウォーキングはしません。
食事に関しては
気を付けているのは
朝と夜のみで
昼はお腹いっぱい
食べます！

筋肉をつけて、ゆっくりと痩せていき
無理をしないで
負荷をかける

最終的に細くてもガッチリした体。
健康的に痩せること。

最終的になりたい姿を
遠くに見据えて
人生をより良くする。
ことを目的とした記事をアップしていきます。

その中で
考え方や、悩みの解消、
物事の受け止め方。
そういう
『姿勢』
に関することも併せて盛り込んでいく予定です。