自分との約束

おはようございます。
朝メニュー20分を終えて記事を書いています。
今朝は

【自分との約束について】

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【自分との約束について】
を書いていきます。

皆さんは約束を守ることは大事。
って言葉をよく耳にするかと思います。

多くの約束は外部との約束。
だと思います。

（外部）との約束を守る人は誠実な人だ
と感じます。

でも、どうでしょうか？

外部との約束を重要視するあまり
自分自身が疲弊したりしていませんか？
または、
自分の利益のためだけに、
表面状だけ約束を守ることを
している人を見かけたりしませんか？


ここで、
自分自身をよく観察し
人の振る舞いを見て、自分はどうか？
を振り返ることは
とても意味のあることだと思います。

自分自身との約束を守れているか…

（自分自身）との約束を守れているか…。

これは、
多くの人が見落としがちだと感じます。
人のせい、環境のせいにしている
言動をよくみかけます。


正直
私自身も時折陥る、
こういう思考の穴にはまると
抜け出るのに少々時間がかかったりします。

自分との約束。

すなわち

内側から外側へ

これは私の大好きな本。
『7つの習慣』や、他にも様々な本にも記載されているものです。

これを実践する。
現実に適用する。
そして、
継続し、
その効果を味わい、
よくない点を改善し、
さらに実践していく。

その一つ一つのプロセスに
【自分との約束を課す】
ことが必要です。

自分に課した負荷をやり切る。
そして
これを繰り返す。

これは
自己研鑽に通じる
すべての体験に
紐づけることができることです。

筋トレの効果～言行一致～

そして、
それを体1つで、
何も準備することなく
すぐに始められるのが
筋トレです。

（外部）との約束を守る人は誠実な人
に見えることが多いかもしれません。
でも
（自分自身）との約束を守る人は
約束の意味と効果（得られるもの）を
実体験した誠実な人。
と言えるのではないでしょうか

そして
その言行一致は
見た目（外観）にも表れ
体の姿勢もよくなり、
物事に向き合うも向上し続けます。
一貫性を体現していると言えるのでは
ないでしょうか？




約束を守る。
誠実、可能性等、これら
【原則】に沿った生き方、生き様は、
自分自身の軸となります。

軸を見定め、
数年生きると、全く違う世界観が見えてきます。



【原則】についてのお話は
後日しようと思います。

目指すところ～視点の置き所～

筋トレをして
どうなりたいですか？


結果として、やせる。

では、
その後はどうなりたいですか？
皆さんの視点はどこを見ていますか？

方向性と
そこへたどり着くまでの
手段、方法についても、
その考え方から、お話していく予定です。


皆さんの人生が、
今より少しでもより良くなることを願って。

良い一日を過ごしましょう🍀